Долгий отказ от отдыха может привести к ряду психологических расстройств | статьи на iron-samurai

Люди, которые долго не ходят в отпуск, подвержены снижению эмоционального фона и депрессивным расстройствам. Клинический психолог Варвара Зародина рассказала, как отсутствие отдыха влияет на человека.

Однообразные будни тормозят образование новых нейронных связей в мозге, из-за чего деградирует нервная система. Человек становится тревожным и раздражительным, начинает страдать от бессонницы и сниженного иммунитета, передает радио Sputnik.

«Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще. При более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства», — отметила Зародина.

В горах или на море организм человека поступают «отличные от повседневных микроэлементы». Для наиболее полноценного отдыха психолог посоветовала не брать с собой в поездки гаджеты и постараться отключиться от рабочих дел.

Автор: Павел Куликов

Источник: inforeactor.ru

Ещё новости

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.